宁波疾控发布最新提示！

  新年期间亲友聚会、走亲访友，饮食上少不了大鱼大肉，这也给咱们的肠胃带来了“不小的压力”，特别是一些高油腻、高脂肪的食物十分不利于胃肠道消化，过多摄入或许会引起疾病。

  提示：在新春佳节期间，应留意食物卫生，尽或许的防止生吃水产品，不吃糜烂蜕变的食物，假如呈现不适症状，要及时去医院治病医治，防止延误病况。一起应当留意以下4点：

  应遵从“食不过饱”的准则，最好每餐七分饱。尤其是患有肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等缓慢疾病患者人群，以及儿童、晚年人群等。

  尽量防止饮用高度烈性酒。如需喝酒，能选用低度酒。分外的留意，孕产妇、儿童等人群不能喝酒。

  饮食尽或许坚持清淡，做到养分均衡，防止进食过多的油腻、高盐、影响性食物，如油炸油煎食物、腌制熏制食物、过于辛辣影响等。

  新年期间，人员活动频频，或许会进一步加重呼吸道疾病的传达危险，且2月份仍是流感等呼吸道盛行症的盛行时段，广阔市民要进步个人防护认识，采纳正确的防备措施。

  (3)常通风：常常开窗通风，坚持环境的卫生清洁和空气流通；当令增减衣物，留意防寒保暖。在呼吸道盛行症的盛行时节，尽量少去商场、超市等空气流通不畅、人员密布的公共场所。

  (4)勤训练：坚持体育训练，确保满足的睡觉，规则作息，合理膳食，确保满足的养分，以增强机体免疫力和抵抗力。

  (5)科学接种疫苗：接种疫苗有助于树立免疫屏障，减轻疾病严峻程度，维护个人和家人的健康。依照免疫程序，及时、标准地接种疫苗。

  一氧化碳中毒（又称煤气中毒）是指人吸入过量一氧化碳后发生中毒现象，一氧化碳中毒的前期体现主要是：剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃赤色、全身乏力、厌恶等症状,严峻者可呈现昏倒、大小便失禁、危及到生命。防备一氧化碳中毒要做到以下几点：

  2、燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不该放置于家人寓居的房间或通风不良处，宜常常坚持室内杰出通风情况。

  3、主动焚烧的煤气具在接连未点燃时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再焚烧，留意查看衔接煤气具的橡皮管是不是松脱、老化、决裂、虫咬。